冬季冰雪活动乐趣无限，但平安永久是第一位的。以下是针对滑雪和溜冰的细致平安留意事项，请务必服膺：
* 专业培训：初次滑雪务必请专业锻练进行根本讲授，进修准确姿态、刹车和转弯技巧。* 领会救援：记住雪场救援德律风，一旦受伤，尽量呆正在原地，请火伴呼叫雪场巡查队（压雪车），不要自行挪动。
1。 场地选择：绝对正在无人办理、湖泊、池塘等天然冰面上溜冰！冰层厚度不均，极易分裂落水，极大。进修准确摔倒：感受要摔倒时，尽量降低落心，侧身倒下，避免用手腕间接撑地（易骨折），顺势滑出。摔倒后敏捷查抄四周，尽快挪动到边缘或起身。连结留意力： 寄望四周滑行者的动向，出格是倒滑和速度较快的人。避免正在冰场核心区域逗留或聊天。
1。 保暖取防冻：留意头部、手、脚的保暖，利用帽子、手套、厚袜子。冻伤迹象（皮肤变白、变硬、）。2。 防晒：雪地和冰面反射紫外线极强，务必涂抹高倍数防晒霜，佩带雪镜或太阳镜防止“雪盲症”。3。 弥补能量取水分：活动会耗损大量热量和水分，及时弥补热饮和高能量食物，但避免喝酒后活动。4。 关心火伴：结伴而行，互相照看，特别是儿童和初学者，不要让他们分开视线。 恪守法则取。
